想要中缝泵感十足

增强胸肌中缝的泵感，离不开针对胸肌中缝的锻炼，在胸肌的锻炼中，整体的胸肌厚度锻炼效果很突出，但是唯独让健友们不满的是，胸肌中缝的线条感很差，如何增强胸肌中缝的泵感，雕刻明显的线条呢？以下5个动作千万不能错过，它会给你带来帮助。仰卧哑铃提升