想成为健身达人

俯卧撑这项运动大家应该都不陌生了，毕竟这很常见。然而有很多人做俯卧撑都做不过三十个，有一些基础比较薄弱的健身者甚至做不了二十个。那么应该如何使自己的俯卧撑更上一层楼呢？可以试试这两种办法。第一种办法就是不计质量只记数目。因为一次性做多个俯卧撑是很困难的，想这样的话就可以给自己定一个目标，比如说一百个。而在做这一百个的时候，无论用什么方法，换什么动作，只要这个动作算是俯卧撑就可以。