都说胸肌上部最难练

有时和小伙伴们讨论，身体哪部分肌肉最难练？至少有70%的人认为上胸肌是最难练的，为什么健友有这样的认识？怎样锻炼才会取得好的效果？今天我们就来聊聊胸肌上部的锻炼。1、胸肌上部为什么锻炼起来比较困难首先我们来了解一下胸肌的生理构造，胸肌分为上、中和下三部分，上胸为什么是锻炼的薄弱点，因为上胸部锻炼起来比较困难，并且看到效果比较慢，上胸部锻炼不好，就会使整个胸部下垂，胸型也会变得难看。