没有技巧

新手增肌健身，需要知道一些提高肌肉力量的科学方法，错误的方法可能只会让你变胖而不是变强壮，或者让你变得更瘦。下面我们就来介绍一些增肌技巧，让你撕裂肌肉，突破身体围度，坚持3个月，体重增加10公斤！技巧1，多餐高蛋白饮食原则