练肩时

对于我们很多想要增长肌肉，从而让自己变得更加壮实的朋友来说，在自己进行健身训练的过程中，应该都会有很多的健身目标，其中，应该就会有这样的一个健身目标，那就是想要通过健身训练，去把自己的肩部肌肉练得更加壮实，从而把自己的肩膀练得更加的宽大，进而让自己的身材能够变得更加的宽厚以及壮实。

在训练中必不可少的就是训练的泵感，泵感是非常重要的，所以在训练中我们对泵感的要求也是比较高的。但是训练中又有很多容易被忽略的细节，所以我们在训练后一定要审视自己，只有审视自己，才能够做到调整，才能够让三角肌发展更平衡。第一：热身