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用好这四个动作
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用好这四个动作
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工作没时间?
用好这四个动作
,睡前训练塑造翘臀
鲁迅先生曾说过一句话:时间就像海绵里的水,挤一挤总是会有的。的确是这样,一天二十四小时除了睡觉休息和饮食之外,我们不可能全部都在工作。所以说我们在空闲时间放下手机,关掉电视,走出门外开始适当的运动。如果不喜欢在户外进行锻炼的话,那么完全可以在家中进行训练。在家中最合适的时间就是睡觉之前一个小时之内了。
全球健身女主
2023-07-31 01:27:39
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