腹部锻炼不仅要高效

关于腹肌的说法各种各样，不知道哪句是真，哪句是假，也不知道从哪里看来的才是正确的。在此先要跟大家声明一下，腹肌确实是每个人都有的，而且形态各异，至于练出来之后是什么形态，这是由基因决定的。而不是你喜欢什么样子，或者可以通过后期锻炼对它进行改变的。虽然腹肌每个人都有，但并不是每个人都能够让它显现出来，当然，我说的是轮廓清晰的展现。还有很多人说只要成功减脂就会出现腹肌，这是真的吗？