坚持做塑形训练

所以说，有一方面基因的问题是我们无力回天的，但我们可以用我们所能用的办法来对它进行一些改善。如果是因为自己体重太重，那就可以通过饮食和有氧运动方面进行结合，来让自己燃烧掉多余的脂肪，让腿部多余的赘肉减掉，从而让双腿更细，但这样并没有对推腿型进行塑造，而如果想要臀腿部位进行塑形，就应该进行针对的塑形训练。