为何拼命卷腹却没效果

紧实的腹部、健硕的腹肌以及性感的棱条无疑是少男少女所梦寐以求的，心血来潮狂做几十上百个卷腹，持续一段时间没见到效果后就不了了之了。狂做卷腹就能练出腹肌？这其实是一个误区。