让你从小白进阶为健身达人

很多人办了健身卡，一年也去不了几次。很多已经工作的人会说，平常的工作太忙了，根本没有时间去健身房。这就造成了，办卡费很贵，可去健身房的总是那么几个人。很多人在充满着健身的欲望时，都有着强烈的运动决心。一时的激情，是持续不久的，但是一年去不了几次健身房。对于那些被工作困住的人，要怎么制定锻炼计划呢？没有时间去健身