来试试HIIT

在我们减肥的过程中，在短时间内可以高效燃脂的HIIT成了首选，但它也存在着一定的争议，很多人说它的减脂效果并没有那么好，但它也被很多专业人士认可，通过高强度带有间歇性的运动方式，可以比持续的有氧运动有用的多。