其实很多人都不没真正理解

深蹲是我们非常熟悉的一个训练动作，训练效果也是比较明显的。在日常的训练过程中，我们必须将深蹲放在一个比较重要的位置，特别是在进行腿部练习的时候，深蹲更是一个必不可少的动作。看似简单的深蹲，却有着很深的学问，其实很多人都不没真正理解。