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了解以下因素
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健康
想让肌肉快速增长,
了解以下因素
,帮你取得事半功倍的效果
在健身房里,我们可以看到形形色色的肌肉达人。如果要问他们是如何练出这一身肌肉的,不同的人也许会有不同的答案。有的人会说,增加训练强度和重量就完全可以;也有人会说,采用灵活的训练方式,不要使肌肉僵化了。这些答案都有一定的道理,但却并不一定是最适合你的。
全球健身女主
2023-07-24 04:27:43
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