先了解减肥的原理

夏天是人们减肥的最佳时期，有的人依靠天气的炎热，减少自己的饮食，有的人通过自己的锻炼进行减肥，严重的是有的人靠节食来减肥，减肥的形式可谓五花八门。运动减肥从常理上来说，是最健康的，但是节食减肥是最不可取的，今天我们就来聊聊减肥中的最重要部分——吃。如何吃才能让你的减肥，起到事半功倍的效果？这要从减肥的原理上来说。