为什么说力量训练是减脂的最佳利器

有些健友们，在减脂期间经常配合力量开展我们的训练过程，这是很不错的方法。力量训练虽然在提升基础代谢方面存在着缺点，但是它起到的效果是非常突出、明显的，它是减脂最好的利器，为什么这样说呢？4个原因给你做出解释。1、在力量训练中，能够消耗大量的能量，促进减脂