哑铃弯举

在我们的健身训练中，说到肱二头肌的强化训练，小编我相信大家肯定是不会陌生的，因为我们有绝大多数的朋友在进行健身训练的时候，都应该会是去练肱二头肌的，毕竟肱二头肌是我们身体中较为重要的面子肌之一，如果自己能够把肱二头肌练好的话，就能够让自己的身材在一定程度上去变得好看，让自己的手臂练得好看。而在我们肱二头肌的强化训练中，哑铃弯举这个动作应该是我们大多数的朋友，都会去做的一个训练动作。