选择大重量还是小重量

我们有很多的男士在进行健身训练的过程中，应该都会有着这样的一个健身目标，那就是想要增长肌肉，想要通过健身训练，去把自己练得更加壮实，而对于增长肌肉，小编我想要告诉的大家的是，如果我们想要增长肌肉的话，那么自己首先需要去做到并且做好的，那就是去进行合理的力量训练了。