居家练出好身材

你正在为工作紧张，不能到健身而烦恼吗？今天6个哑铃动作，为你节省时间，在家就能甩掉身上多余的脂肪，让你的肌肉在锻炼中变得结实紧致，不用到健身房就能锻炼出好身材。4个动作的优点表现首先这六个动作，借用哑铃负重进行胸部、肩部、臀部和腿部的锻炼，包括了全身的几大肌群，在运动中，消耗体内碳水化合物，再结合有氧运动，让体内多余的脂肪尽情燃烧，减肥效果事半功倍。