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如何改善驼背体态

  • 如何改善驼背体态?3种锻炼方法,帮你收紧肌肉,练出挺拔身材

    具有驼背体态的人,大部分来自于上班族,由于这部分人群长期伏案工作,到家以后低头玩手机,一天身体的体态始终保持弓着,身体体态不出问题都难,还有一部分人由于锻炼中,不重视背部和胸部的拉伸,肌肉长期处于紧张状态,最后造成驼背。如何判断自己是否驼背?上半身的标准体态:上半身保持挺直,这时耳朵垂、肩膀在一条直线上。
    全球健身女主全球健身女主2023-07-19 20:59:25
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