若能坚持做这5个动作

拜拜肉是什么呢？指的是你大臂后侧的肉肉较多，比较松弛不紧致，在抬起手臂挥动的时候，甚至会使得它晃动，穿上衣服又显得你三大五粗的，十分不美观。那么要怎么做才能改善甚至摆脱拜拜肉呢？