4个开肩的瑜伽体式

在关晓彤的照片中，能够看到她的肩部是位于一条直线的，看起来非常的均匀，协调，其实这和肩关节是有联系的。在瑜伽的练习中，其实肩关节是非常重要的，如果肩关节没有参与那么直接会影响训练的效果，所以在瑜伽中我们经常能够练习到关于开肩的姿势。下面就和大家介绍几个开肩的瑜伽动作，想要练习的小伙伴们一起来练习吧。第一：跪姿手拉肘1.先跪在垫子上，然后左手臂向上伸展，左手放在肩胛处。