练成胖子后该怎么做

新手健身就和买彩票一样刺激，买的好就成型男但买不好就有可能称为胖子。现如今因为健身而练胖的新手数不胜数，本来这些新手的目标是为了让肌肉膨胀进而变大，可以不小心这些肌肉就膨胀成为了脂肪，这是为什么呢？