只需这一个动作

无论是什么理由都要把背部练的很好，如果你的基础动作没有掌握，那么就去练基础动作，如果想要改善身体的不良体态，那就慢慢的去练习去坚持到最后你会发现如果背部练的很好，你的身体比例也会越来越好看，能够让你的体态更加完美，同时还会让你的力量有所增强。看到有这么多好处，你心动了吗？