登陆注册

4个动作在家练

  • 在为身材五五分而苦恼?4个动作在家练,抬高臀线改变比例

    当体脂率得到下降,臀部的脂肪自然也会相应的下降,但如果只是进行了单纯的减脂,没有进行塑形训练,那么减掉的脂肪部位的皮肤会显得很松弛,这样就会让臀线得不到抬高的同时还要降低,会让身材看起来很像五五分。这样说,大家有没有明白在训练中加入臀部塑形的重要性?通过臀部塑形能够让皮肤更加紧致,从而将臀线抬高。
    全球健身女主全球健身女主2023-12-07 13:28:11
    0000
  • 哑铃动作塑身形,4个动作在家练,塑造完美好身材

    当你进行减肥或者塑形的时候,不管内心有多么的着急,都要努力的平静下来,因为不论是减肥还是塑形,都是一个长久的过程,过度心急会影响自己的心情,从而影响动作质量。身上的脂肪也不是一天两天堆积起来的,所以也不要想着让自己在几天之内把脂肪减掉,身体塑造起来,运动这件事情需要的是持续和坚持,而且在进行的时候也要在健康和安全的基础上进行。
    全球健身女主全球健身女主2023-12-01 21:23:32
    0000
  • 更高效的减肥运动HIIT,4个动作在家练,燃烧你的脂肪

    体重成了现在困扰我们的一个很大的问题,特别是在夏天,没有办法穿我们想穿的衣服,因此,在这种情况下减肥就成了我们的当务之急,但是我们很多的时间都是在工作,即使是到了周末,我们也只是想休息,根本就不想去健身房进行训练,难道就没有在家里面就可以完成的健身动作吗?
    全球健身女主全球健身女主2023-07-17 09:13:17
    0000
热点
关注
推荐