从弱鸡男到大肌霸

现在来问一个问题，你满意自己现在的手臂围度吗？很多男生都很苦恼，被健身房的同行者成为弱鸡男，因为他的手臂太细了。每一次发自拍的时候看到自己的手臂不理想就会觉得异常沮丧，难道二头肌训练只有这一个动作可以选择吗？其实想要让自己的手臂变得更加粗壮有线条，那么你就需要掌握动作中的技巧和动作，不要光练习一个动作要把很多动作结合在一起，这样才能让你充分的练习手臂刺激手臂。