3个无器械动作

在很多的时候，我们经常会明知故犯，明明知道这样做是不对的，还偏偏要去这样做，有一种明知山有虎，偏向虎山行的感觉。就比如说减肥这件事情，都知道最合理的方式是三方面相结合的，最主要的两方面是饮食方面的搭配和控制，再加上适合的适量的运动，还有一点就是要让自己的作息能够规律一些，这样才是正确减肥的方法。但是很多人都是这个样子，很多事情明明知道该怎样做，但是知道了偏偏不去做。