好的睡眠很重要

老话说得好，睡不好会要了你的命！假如长期的失眠多梦睡不好，会严重影响身体的机能，脏器恢复排毒受影响，免疫力下降，心脏回缩功能受阻等。你看古力娜扎的气色就非常好，不管是在平常的活动中，还是在其他的路边图都能够看出她的气色非常的好，我想气色和很多都有关系，比如你吃的食物和你的生活作息，当然这里最重要的就是作息时间。气色好适合作息时间分不开的，所以好的睡眠真的很重要。