让你健身没烦恼

导语：在有一些的女生的健身训练计划当中，力量训练是少见的，力量训练仿佛就是女生在健身中的一个雷区，经常训练会练的更加粗壮，失去自己最初健身所追求的美感。但是事实却是力量训练，对于女生不管是在身材，又或者在身体健康这些方面所起的作用真的不置可否。很多的女生在健身训练的时候总是存在着这些疑问：如果进行力量训练会不会让自己身材练的很粗壮？所进行的力量训练动作是不是和男生练习的动作一样？