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这4个动作很关键
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这4个动作很关键
健康
如何练出腹肌,保持完美身材,
这4个动作很关键
现在网上流传着一句话,“我不吃,我不喝,我只要马甲线。”马甲线和腹肌成了当今青年男女的追求。练成腹肌或马甲线不仅可以拥有令人羡慕的身材,还可以让我们养成自律的好习惯。但是炼成完美的腹肌也不是一件很容易的事,想要完美的腹肌不但要通过规律性的腹肌训练让腹肌厚度增加,而且要维持比较低的体脂率(男性15%以下,女性20%以下)。
全球健身女主
2023-07-11 21:28:16
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