练臀的同时也把腿练粗了

想要练出一副性感的身材，当然离不开臀部的锻炼。但是在实际锻炼中，会出现臀部没有变化，双腿变粗的情况，出现这种情况，是因为屈髋没有做到位，导致大腿前侧发力过多，降低了臀部的发力，影响了臀部的锻炼效果，今天我们就来聊聊关于髋部的话题。如何正确屈髋？