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选对训练动作是关键

  • 腿部训练很重要,制定合理计划,选对训练动作是关键

    有很多人都说,健身最可怕的就是身材没有变化,没有练出肌肉,同时还会让自己的肌肉变得更加不平衡,练习腿部也是这样,有时候并不是单纯地靠一个动作就可以解决问题的。训练的方法很重要,训练的计划也很重要,同时在训练中还要学会调整,因为如果训练一直处于一种模式,那么就会给肌肉带来熟悉的环境,肌肉就不会接受新的刺激。
    全球健身女主全球健身女主2023-07-10 19:47:36
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