让你快速成为卧推高手

在健身房里，成为高手的那些人卧推能力都非常强，同时他们的手臂也很粗壮。其实我们在训练中，不应该只做好卧推，应该对三头肌进行强化刺激，才能够让我们的卧推能力水平得到提高。只有当你的三头肌强壮，那么做卧推才会更加方便，但是如果三头肌的动作不对，那么就会给手肘带来不必要的伤害，所以我们要在选择动作的同时，也要保护肘部。