练出健壮饱满的肩膀

随着人们对美的不同追求，有更多的健友加入了练臂的队伍，拥有健壮、饱满的肩膀是每个练肩者梦寐以求的事情，今天占用大家10分钟的时间，跟着小编来学习杠铃过头推举，包人人都能学会。