帮你练出搓衣板般的肌肉

导语：在练腹肌的过程中，健友们经常存在着一个锻炼误区，认为动作越多越好，导致自己体力消耗过大，腹肌过度疲劳，影响了锻炼效果，实际上想要练好腹肌，只要做到全面练习就可以了。通过阅读这篇健文，你会从中掌握以下知识1、腹肌的组成2、在练习腹肌时应该注意哪些问题？3、如何正确的进行腹肌锻炼？一、腹肌的组成