不会做瑜伽轮式

其实轮式在瑜伽当中并不算深度后弯，轮式一般是属于中度后弯内的。但很多练习者在做轮式时都会遇到同一种情况，那就是起不来。轮式起不来的原因有很多，像腿部力量不够、肩关节灵活度不够等都是，可以说不同的练习者做轮式起不来的原因都不同。想要了解自己为何起不来，首先就要知道做轮式的根基。虽然说不是所有练习者起不来都是因为根基，但可以保证大部分练习者起不来是因为根基。轮式的根基有两个，分别是双手和双脚。