健身时容易受伤

练习健身的朋友们，相信你们或多或少都受过伤，尤其集中在接触新动作或者新难度时，由于种种的不适应而造成我们身体的损伤，需要休养一段时间不说，对于恢复后训练的自信心也是一种挑战。那么今天我就给大家展示几种常见的损伤形式，并给予相对应的解决方法和改善建议，快来了解一下吧，说不定对你以后的练习有很大的帮助。通过本文章你能学习到：1.了解常见部位受伤原因和预防方法