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让跑步更加轻松
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让跑步更加轻松
健康
髋关节总是疼痛?4个拉伸动作,
让跑步更加轻松
!
跑步,是受大家喜爱的运动之一。无论是缓解压力还是减肥,它都起了很好的作用。这不,又到了减肥的季节了,每个跑友都拿出了不瘦到目标不罢休的气势!但是在跑步时候我们的髋关节总是掉链子,跑步跑一半就得返程回家歇着。在跑步中送髋是非常关键的技巧,但是髋关节灵活度差,使跑起步来非常的疲劳,双腿就像灌满铅一样。体力消耗非常大不说,跑步效果也是非常不明显。甚至有些伙伴长期忍着疼痛继续跑步,最后发展成髋关节炎。
全球健身女主
2023-07-05 13:29:18
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