学会这个动作

在我们的健身训练中，说到体态问题，小编我不知道大家熟悉与否，如果我们对健身有一定了解的话，那么对于一些比较常见的体态问题应该是比较熟悉的，其中就有这样一个比较常见的体态问题，那就是驼背了，说到驼背，大家应该就不会陌生了，并且我们有很多的朋友可能都会或多或少的有一点驼背。

什么样才能称得上是好身材？身材苗条体脂率较低就能称得上好身材吗？当然不是了，一个好身材必备的翘臀和“S”型曲线都没有怎么能说是好身材呢？尤其是性感的臀部不仅可以给整体身材加分，还可以改善身材比例，让双腿更加修长。更重要的是，练好臀部还可以加强髋关节的灵活性减少膝盖承受的压力，并且提高新陈代谢速度有利于减脂。