注意到这几个细节

导言：在所有的训练动作中，深蹲类的动作有可能是最受欢迎的下肢训练动作。深蹲可以帮助我们减少下肢脂肪，刻画下肢的肌肉曲线。但是深蹲同样也是比较有争议的一个动作，相信大家总是可以听到深蹲伤膝盖这一类似的话题。深蹲真的会伤害到我们的膝盖吗？究其根本深蹲姿势才是整个深蹲训练中的重点，不正确的姿势自然就会引起膝盖位置疼痛。但是正确的姿势并不会引起膝盖的问题，相反对于下肢的改善还有很大帮助。