只需准备一对哑铃

每一个参与到运动健身活动当中的人，目的都是不同的，像女性，她们更偏向于练出性感有型的马甲线，或者是紧致又圆润的臀部形态。而作为男性，他们加入锻炼的要求更是多种多样，有些是为了练出代表力量的强壮手臂，有的是想让腿部更具力量感，还有的是为了炫耀自己完美的身材，而把注意力全部放在腹部位置。作为人体当中不太受到关注的背部，其实也应该得到很好的锻炼，因为背部也是我们身体的一部分，也可以显示出饱满的力量感。