为期100天的减肥计划

哈喽，大家好，今天我们的话题是减肥，我给各位懒人朋友准备了一份为期100天的减肥计划，话不多说，让我们一同了解下。第1天—第30天：快速降脂期第一个阶段为期30天，在第一个阶段我们会面临体重快速降低、身体快速降脂的时期。我们会从两个方面：运动和饮食来帮助自己进行减肥，让我们一同了解下我们应该怎么运动和怎么管理好自己的饮食。运动