只需4个简单动作

一般在健身的过程中，我们对腹肌总是更加的重视。对于男性来说最大的目的就是练出结实的腹肌，对于女性来说练出川字形的马甲线也是她们的追求，因为腹肌绝对是好身材的标志之一。所以，如果大家不想让自己看起来大肚便便的样子，就努力健身吧。