总撑不起短袖袖口

希望这篇文章能给小伙伴们解惑，让喜欢练臂的小伙伴对号入座。也让大家找到自己的原因后，及时调整原有的锻炼模式，让自己早日练成麒麟臂！阅读本文您将获得：1、为什么要进行手臂训练？2、手臂主要肌肉的训练技巧。3、如何高效练就粗壮手臂？一、为什么要进行手臂训练？1、外观