帮你塑形增肌

当人上了年纪，腿部是最容易出问题的部位。拥有强壮的金刚腿，可以让人在晚年生活中风采依旧。在健身训练者中，没有一个人喜欢自己虎背熊腰的上身，被两条竹竿腿支撑。无论从视觉还是训练力量上，都是一种不良体态的表现。今天，小编就围绕着腿部，展开文章，快拿出小本本准备记笔记吧！阅读本文您将获得：1、为什么要进行腿部训练？2、什么是股四头肌？3、如何高效练出“金刚腿”？一、为什么要进行腿部训练？