俯卧撑的训练其实不简单

导言：很多朋友在刚开始接触健身的时候，在选择的健身动作中总是会有俯卧撑。俯卧撑相对其他的健身动作来说，确实比较简单练习。这并不仅仅在于训练动作简单，这个动作的训练方法仅需要身体的自重，在训练过程中很方便。当然如果我们想要突破自己，也可以选择增加负重。有很多能力很强的朋友们，可以练习俯卧撑的个数在百个以上。