3个急救动作

被我们所熟知的是，想要增肌不容易，不仅仅要控制饮食还要坚持不断地锻炼，在现如今这个快节奏的生活中更是难上加难。可是，即便如此辛苦才得来的肌肉，一旦我们停止锻炼，失去的却也还是那么快。面对流失的肌肉我们就真的无能为力吗？答案当然是否定的。那么我们今天就来说说，为什么肌肉流失如此之快，以及遇到特殊情况（出差，加班等没有办法每天锻炼）如何急救。一、肌肉的流失速度