这是一份健身人士的运动规划

新手小白想要变身健身大神，必须要有一份合理的运动计划，在这里我给大家准备了一份新手走向高手的运动规划，可以帮助你快速入门，让我们一同来进行吧！新手的健身计划第1个月：降脂篇