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腹肌就在来的路上

  • 平板支撑做起来很困难?学会这些动作,腹肌就在来的路上

    有一个好的腹部线条,不仅仅是好身材的象征,对自己信心的提升也是有非常大的好处。曾经有一段时间兴起平板支撑的浪潮,人们都纷纷加入到锻炼的队伍中去,可锻炼之后就有不少人发现,平板支撑没有把腹肌练出来,反而每天腰酸背痛。今天就给大家讲一下关于锻炼腹肌的知识,赶快学起来吧!通过阅读本文章你将学习到:1、腹部的肌肉结构2、平板支撑的利弊3、不同阶段的锻炼者适合的锻炼动作
    全球健身女主全球健身女主2023-07-01 18:45:05
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