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我应该从什么动作开始练习？我相信这会是多数朋友比较关心的一个问题，我们健身的动作是多种多样的，这就意味着我们在动作的选择上会比较纠结。虽然说我们的动作是多种多样的，但是我们才刚开始做训练的时候，也要去选择一些合适的动作，这将会为你的身体打造一个非常好的基础。那么接下来我们就要给大家推荐几个适合健身新手去做的健身训练动作，你可以从这些动作练起，让这些动作帮助你打好基础。1、深蹲

哈喽，大家好，今天我们要来说说生理期减肥。很多MM都会抱怨：生理期又要来了，减肥计划又要搁浅了，真的是太不方便了。但是，生理期实际上也是可以进行减肥的。你知道应该如何利用生理期减肥吗？如何合理利用生理期减肥？女生那几天，同样可以进行减肥，别错过了哟。