胸肌怎么训练

导言：现在健身已经融入到很多人的生活当中，对于男生人人都想要成为肌肉健硕的男神。但是在生活中因为时间等各方面的生活原因，在家中健身也是很多年轻人的选择。在家中的训练动作中，俯卧撑是很多人都在做的健身动作。这个动作可以对胸部的训练会起到不错的效果，同时本身作为一个自重类型的动作，不需要很多的器械，场地的选择也很方便。